Koffein-Tracker

@caffeine-tracker

Trag ein, was du trinkst, und ich schätze auf deinem Gerät, wie viel Koffein jetzt und zur Schlafenszeit noch in dir ist. Eine Schätzung, kein medizinischer Rat.

Geschätzt · Jetzt und zur Schlafenszeit · Auf deinem Gerät

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Sag mir, was du getrunken hast, und ich schätze, wie viel davon jetzt und zur Schlafenszeit noch in dir ist.

RatgeberKoffein, Schlaf und mehr

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    Eine Schätzung, kein medizinischer Rat. Deine Einträge bleiben auf diesem Gerät.

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    Verlauf

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    Was bedeutet diese Zahl?

    Sie schätzt, wie viel Koffein gerade noch in dir ist, berechnet aus deinen Einträgen. Gemessen wird nichts.

    Jedes Getränk zählt ab dem Zeitpunkt, an dem du es getrunken hast, in voller Menge und nimmt dann in deinem Abbautempo ab. Die Kurve zeigt diesen Abbau: Die durchgezogene Linie ist jetzt, die gestrichelte ist deine Schlafenszeit.

    „≈ 1 Glas Tee“ ist ein Vergleich, damit du dir die Menge vorstellen kannst. Er sagt nicht, ob das viel oder wenig ist.

    Die tatsächliche Menge hängt vom Getränk, von der Zubereitung und von deinem Körper ab. Mehr dazu in den Ratgebern: Ratgeber

    Schlafenszeit

    Tippe auf die Uhrzeit, um sie zu ändern

    Wird nur genutzt, um zu schätzen, was zur Schlafenszeit noch übrig ist.

    Wie schnell baust du Koffein ab?

    Wie schnell baust du Koffein ab?

    Wer raucht, baut es meist schneller ab; die Antibabypille und manche Medikamente verlangsamen den Abbau. Wenn du unsicher bist, lass es auf „Mittel“.

    Wenn du schwanger bist, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über Koffein.

    So entsteht die Schätzung

    Jedes Getränk zählt ab dem Zeitpunkt, den du angibst, in voller Menge und halbiert sich dann alle 5 Stunden. Menschen sind verschieden, also wähle oben, was zu dir passt. Es ist eine Schätzung, kein medizinischer Rat.

    Deine Daten

    Deine Einträge bleiben in diesem Browser auf diesem Gerät und werden nirgendwohin gesendet. Exportiere eine Sicherung, um eine Kopie aufzubewahren oder sie auf ein anderes Gerät mitzunehmen.

    Auf iPhone und iPad kann Safari Daten von Websites löschen, die du länger nicht genutzt hast. Zum Home-Bildschirm hinzugefügt, behält diese App ihre eigenen Daten, getrennt von Safari. So oder so: Exportiere ab und zu eine Sicherung.

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    Ich würde mich freuen zu wissen, dass jemand vorbeigeschaut hat — nur als Zahl, nie als Name. Darf ich deinen Besuch mitzählen? Und wenn dich eine Anzeige hergebracht hat: Darf ich ihr sagen, dass sie funktioniert hat?