प्रेगनेंसी में कैफीन: सामान्य जानकारी

2026-10-30

यह पेज सामान्य जानकारी देता है, निजी सलाह नहीं। प्रेगनेंसी में कैफीन के बारे में कोई भी फ़ैसला लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

आधिकारिक संस्थाएँ क्या कहती हैं

यूरोपियन फ़ूड सेफ़्टी अथॉरिटी (EFSA) का निष्कर्ष है कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में रोज़ 200 mg तक कैफीन की आदत से गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए सुरक्षा से जुड़ी चिंता नहीं बनती। EFSA कैफीन के मामले में गर्भ में पल रहे बच्चे को सबसे संवेदनशील समूह मानती है।

प्रेगनेंसी में कैफीन धीरे निकलता है

कैफीन को तोड़ने वाला एंज़ाइम प्रेगनेंसी में कम काम करता है, इसलिए हाफ-लाइफ बढ़ जाती है: लगभग 9–11 घंटे तक, और आखिरी महीनों में इससे भी ज़्यादा। यानी वही कप शरीर में ज़्यादा देर रहता है।

200 mg कितना होता है

मोटे तौर पर:

आंकड़े बनाने के तरीके और ब्रांड के हिसाब से बदलते हैं; यह टेबल कोई लक्ष्य नहीं है।

कैफीन ट्रैकर में

कैफीन ट्रैकर में प्रेगनेंसी के लिए अलग से कोई गणना नहीं है और यह कोई निजी सीमा नहीं दिखाता। फिर भी, आप क्या पीती हैं, इस बारे में डॉक्टर से बात करते समय आपका रिकॉर्ड काम आ सकता है।

अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो कैफीन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

स्रोत: EFSA – कैफीन · EFSA – कैफीन पर राय (स्लाइड) · National Academies – कैफीन वर्कशॉप

स्रोतों के साथ सामान्य जानकारी, चिकित्सा सलाह नहीं।